Yin Yoga
Lange halten, tief loslassen
Im Yin Yoga bleibst du mehrere Minuten in sanften, gut gestützten Haltungen. Dein Körper darf weich werden, dein Atem ruhiger und dein Kopf endlich still. Für alle Level, auch wenn du noch nie Yoga gemacht hast.
1:1 · online oder in Hamburg
Deine persönliche Yin-Stunde
In der Einzelstunde richte ich jede Haltung nach deinem Körper aus. Wir üben online bequem bei dir zu Hause oder bei mir in Hamburg.
Ankommen
Wir sprechen kurz darüber, wie es dir geht und was du brauchst.
Üben
Sanfte Haltungen mit Kissen, Decken und Blöcken, ganz in deinem Tempo.
Nachspüren
Eine lange Endentspannung, in der alles nachwirken darf.
Warum Yin Yoga
Was Yin Yoga dir schenken kann
Yin Yoga ist die ruhige, nach innen gerichtete Seite des Yoga. Statt Tempo und Kraft geht es ums Verweilen und Loslassen. Genau das macht es so wertvoll in einem Alltag, der uns ständig auf Trab hält.
- Nach der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin bringt Yin Yoga das Chi, deine Lebensenergie, in den Meridianen in Fluss
- Sanfte, lang gehaltene Dehnungen für deine Faszien und mehr Beweglichkeit
- Momente der Ruhe für dein Nervensystem als liebevolles Gegengewicht zum Stress
- Raum für Konzentration und einen klaren Kopf
- Zeit für Innenschau in einer meditativen Haltung
In der Gruppe
Yin Yoga mit Sound
Private Feiern
Yin Yoga nur für euch
Ein besonderer Anlass verdient einen besonderen Rahmen. Ich bringe Matten und Decken mit und komme zu euch, oder wir finden gemeinsam einen schönen Ort.
JGA
Eine entspannte Auszeit vor dem großen Tag, die allen in Erinnerung bleibt.
Geburtstag
Feiern mal anders: mit Freundinnen ankommen, durchatmen, genießen.
Mama Blessing
Ein liebevoller Kreis für die werdende Mama, getragen von Ruhe und Verbundenheit.
Bridal Blessing
Innehalten vor der Hochzeit, gemeinsam mit den Frauen, die dir nah sind.
Für Unternehmen
Yin goes Corporate
Stress gehört in vielen Teams zum Alltag. Yin Yoga schenkt euch eine echte Pause, in der das Nervensystem herunterfahren darf. Als Mittagspause, beim Teamtag, nach dem Workshop oder als Abschluss eurer Konferenz, direkt vor Ort bei euch.
Retreat & Festival
Lass uns gemeinsam etwas Magisches kreieren
Du veranstaltest ein Retreat, ein Festival oder ein Workshop-Wochenende? Dann buch mich dazu: Ich komme zu deinem Event und bereichere es mit tiefen Klängen und/oder Yin Yoga. Ich bin offen für kreative Kooperationen.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Yin Yoga ist sanft und für jedes Level geeignet. Ich zeige dir Varianten für jede Haltung.
Wie funktioniert Yin Yoga online?
Du bekommst einen Link zu unserem Video-Call. Eine Matte, zwei Kissen und eine Decke reichen völlig aus.
Was ziehe ich an?
Bequeme, warme Kleidung und Socken für die Endentspannung.