Das 21-Tage-Programm der Community „MITTENDRIN statt nur dabei“
21 Tage für dich, deine Gesundheit und mehr Balance.
Für Frauen ab 35
vor, während und nach den Wechseljahren
Wir starten am 11. Januar 2027 in
So hängt alles zusammen
MITTENDRIN statt nur dabei ist unsere kostenlose Wechseljahre-Community, in der jede Frau herzlich willkommen ist. Aus dieser Community heraus starten wir im Januar unser erstes exklusives 21-Tage-Programm: MITTENDRIN & voller Energie. Du kannst bei beidem dabei sein oder nur in der Community.
Die Community · kostenlos
Unsere WhatsApp-Community für Frauen ab 35, vor, während und nach den Wechseljahren. Hier teilen wir Impulse und Neuigkeiten, und du bist mit anderen Frauen im Austausch. Die Community ist kostenlos und jede ist willkommen. Du brauchst keine Warteliste und musst nicht am Programm teilnehmen.
Community beitreten Du wirst zu WhatsApp weitergeleitet.Das 21-Tage-Programm · exklusiv
Vom 11. bis 31. Januar 2027 begleiten wir dich 21 Tage lang. Das kostenpflichtige Programm ist exklusiv für 20 Teilnehmerinnen und läuft in einem eigenen WhatsApp-Kanal nur für die Teilnehmerinnen. Mit der Warteliste sicherst du dir den frühen Zugang zur Anmeldung für genau dieses Programm.
Warteliste 21 Tage Die Warteliste ist kostenlos & unverbindlich.Du stehst mitten im Leben: Job, Familie, Alltag. Und irgendwo zwischendrin merkst du: Dein Körper verändert sich, und das, was früher funktioniert hat, passt nicht mehr so richtig.
Du bist oft müde, obwohl du eigentlich genug schläfst.
Deine Energie fährt Achterbahn und deine Stimmung gleich mit.
Du willst etwas für dich tun, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst.
Du sehnst dich nach Routinen, die sich gut anfühlen, statt nach noch mehr Druck.
Dann sind diese 21 Tage für dich. Für mehr Leichtigkeit, mehr Energie und ein Körpergefühl, in dem du dich wieder zuhause fühlst.
Das 21-Tage-Programm
Rund um Ernährung, Bewegung und Entspannung, mit alltagstauglichen Tipps, neuen Routinen und persönlicher Begleitung durch uns beide.
Was dein Körper jetzt wirklich braucht. Mit einfachen Ideen für deinen Teller, Einkauf und den Alltag. Ohne Verbote, mit ganz viel Genuss.
Sanft, kräftigend und so, dass sie in deinen Tag passt. Bewegung, die dir Energie schenkt, statt sie dir zu rauben.
Kleine Rituale für dein Nervensystem, damit du wieder zur Ruhe findest, abschalten und durchatmen kannst.
Deine 21 Tage
In dieser Woche schauen wir hin: Wo stehst du gerade, insbesondere in Sachen Ernährung? Was landet bisher auf deinem Teller? Was kannst du tun, um deinen Körper mit möglichst viel Energie zu versorgen?
Bewegung ist ein wahrer Motor für unsere Muskeln. Wir tauchen ein in alltagstaugliche Bewegungen, ohne uns dabei direkt zu überfordern. Ganz in deinem Tempo.
Unser Nervensystem bekommt in dieser Woche besondere Aufmerksamkeit. Wir nehmen uns Zeit zum Auftanken und schenken uns wohltuende Auszeiten.
Jetzt auf die
WARTELISTEeintragen!
Warteliste für das 21-Tage-Programm
48 Stunden früher
Du erhältst 48 Stunden vor dem offiziellen Buchungsstart Zugang zur Anmeldung.
Exklusiver MITTENDRIN Protein-Guide geschenkt
…bei einer Buchung innerhalb dieser 48 Stunden.Gut versorgt. Stark im Alltag. Dein praktischer Wegweiser für eine proteinbewusste Ernährung in der Lebensmitte.
Dein Buchungslink per Mail
Du bekommst deinen Buchungslink per Mail geschickt und kannst dir direkt einen der 20 exklusiven Plätze sichern.
Wichtige Termine
Trag dich bis zum 22. November kostenlos und unverbindlich ein.
48 Stunden Vorbuchungsrecht für 99 €, mit dem exklusiven MITTENDRIN Protein-Guide als Geschenk.
Buchung für alle zum Vorzugspreis von 99 €, ohne Geschenk.
Buchung für 109 €, ohne Protein-Guide.
21 Tage bis zum 31. Januar. Für dich, deine Gesundheit und mehr Balance.
Wer wir sind
Female Balance by Jana
Ganzheitliche Wechseljahre-Beratung, Hormon- & Zyklus-Balance ab 35+, Nervensystem-Regulation, Sound Medicine & Yin Yoga.
1:1 online · Hamburg · Workshops
Ganzheitliche Wechseljahre-Begleitung
Für Frauen ab 35, die spüren: Es verändert sich was. Hormone, Wechseljahre und Zellgesundheit verstehen.
1:1 online · Vorträge & Workshops (online und offline möglich)
Deine Wechseljahre-Community
Die Community ist kostenlos und auch ohne 21-Tage-Programm bist du hier herzlich willkommen. Werde Teil unserer WhatsApp-Community und bleib mittendrin.
Gut zu wissen
MITTENDRIN statt nur dabei ist unsere kostenlose WhatsApp-Community, der jede Frau jederzeit beitreten kann. MITTENDRIN & voller Energie ist unser kostenpflichtiges, exklusives 21-Tage-Programm, das aus dieser Community heraus entsteht. Es läuft in einem eigenen WhatsApp-Kanal nur für die Teilnehmerinnen. Für das Programm trägst du dich auf die Warteliste ein, für die Community nicht.
Für Frauen ab 35, vor, während und nach den Wechseljahren.
Vom 11. bis 31. Januar 2027.
Drei Wochen voller wertvoller Impulse rund um Ernährung, Bewegung und Entspannung, mit alltagstauglichen Tipps, neuen Routinen und persönlicher Begleitung durch uns beide.
Nein. Die Warteliste ist kostenlos und unverbindlich.
Du erhältst 48 Stunden vor dem offiziellen Buchungsstart Zugang zur Anmeldung und bei einer Buchung innerhalb dieser Zeit unseren exklusiven MITTENDRIN Protein-Guide geschenkt.
Für dieses Programm gibt es nur 20 Plätze.
Wenn du dich auf die Warteliste einträgst und am 23. oder 24. November buchst, zahlst du 99 € und bekommst den MITTENDRIN Protein-Guide geschenkt. In der Black Week vom 25. bis 29. November kostet das Programm ebenfalls 99 €, dann ohne Geschenk. Ab dem 30. November kostet es 109 €.
Du kannst alle Inhalte in deinem Tempo anschauen, anhören oder lesen. Plane dir für die Zeit des Programms schon vorab ausreichend Zeitfenster für dich ein, um mit uns gemeinsam durchzustarten.
Ja. Die Begleitung innerhalb des Programms findet in einer exklusiven WhatsApp-Gruppe statt. Dort erhältst du alle wichtigen Termine und Inhalte und kannst diese in deinem Tempo anschauen, anhören oder lesen. Zusätzlich gibt es einen Online-Kick-off-Call und einen Abschluss-Call. Der Kick-off-Call wird aufgezeichnet, sodass du auch später einsteigen kannst. Im Abschluss-Call kannst du gezielt deine Fragen stellen. Dieser Call wird nicht aufgezeichnet, um die Privatsphäre zu wahren.
Ja! Im Dezember gibt es die Möglichkeit, einen Platz als Geschenk zu buchen. Das perfekte Weihnachtsgeschenk für eine Frau, die dir am Herzen liegt.
Dann sichere dir jetzt unverbindlich einen Platz auf der Warteliste für unser 21-Tage-Programm!
Für dieses Programm gibt es nur 20 Plätze.
Zur kostenlosen WartelisteErst einmal nur reinschnuppern? Zur Community MITTENDRIN statt nur dabei
Wir freuen uns auf dich! Deine Jana & Franzi